A Ginástica Laboral começou a ser compreendida como um grande instrumento na melhoria da saúde física e mental do trabalhador, reduzindo e prevenindo problemas ocupacionais, stress, e desgaste psicomotor, através de exercícios específicos que são realizados no próprio local de trabalho.

A Ginástica Laboral não sobrecarrega o funcionário, por ser moderada, ela o prepara para a jornada de trabalho, fazendo com que fortaleça seu corpo, e aumente sua flexibilidade, evitando assim, possíveis lesões por excesso de esforço, ou fadiga;

A realização do programa de Ginástica Laboral, se dá, através da visita dos profissionais às unidades contratantes, nos dias, horários e locais pré-estabelecidos;

A partir da chegada do mesmo, a sessão é iniciada com os colaboradores presentes;

Visa o bem-estar físico, psíquico e mental, a descontração, o relaxamento e a socialização entre os seus funcionários, bem como incentivá-los a adotarem uma rotina profissional e pessoal de atividades físicas, o que faz melhorar sua qualidade de vida. Durante a aplicação da atividade, são oferecidas orientações de melhorias;

Avaliação postural;

Orientação para melhores hábitos posturais;

Vivências (Exercícios compensatórios);

Materiais alternativos para exercícios. Música durante as sessões;